Ford KA FressStyle #KA2019

Se o assunto é sobre carros, vou adiantar que o papo entre os “populares” esta mais do que bombando, SIM, quando a pauta é pra falar sobre carros com história no Brasil, e, que vem remodelando seu estilo, mecânica e sobretudo, repensando na questão sobre consumo de combustível, o #KA2019 é o que ha nessa parada, sem mencionar, a tecnologia que envolve todo o modelo, espelhamento de celular na tela (e também do waze através do Ford Sync) torque e o melhor, o tamanho interno dele.

Dentre os carros já testados pelo Pedrones aqui, confesso ter ficado SURPRESO e muito bem realizado com o desempenho do KA. ele que é um lançamento global da Ford e pioneiro de uma nova categoria no mercado nacional, a dos CUVs (Compact Utility Vehicle). Com seu estilo inovador, o utilitário possui altura elevada e suspensão robusta para quem gosta de aventura. Além disso, o carro conta com o potente e econômico motor 1.5 de 136 cv, inédito câmbio automático, além do manual, e espaço interior com uma combinação exclusiva de cores, e bancos que mesclam couro e tecido.

O modelo também vem equipado com um pacote completo de segurança, configurado pelos seus seis airbags e o sistema anticapotamento ARP (Active Rollover Protection), que detecta a possibilidade de acidente e, se for necessário, aciona o freio automaticamente.

Além disso, o veículo conta com a tecnologia EasyStart, que dispensa o uso de gasolina para partidas a frio, trazendo maior economia e fazendo do Ka FreeStyle o carro com melhor desempenho da categoria.

Também gostaríamos de destacar algumas tecnologias de assistência ao motorista, que são:

SelectShift: Função presente no câmbio, que possibilita trocas manuais por meio de uma alavanca, permitindo uma direção mais esportiva para quem busca uma experiência completa.

SYNC 3: avançado sistema de conectividade presente nos carros da Ford, em sua versão mais atualizada com tela de 6,5 polegadas, sensível ao toque e compatível com as plataformas Android Auto e Apple CarPlay. A central também permite o espelhamento do Waze e o acesso a vários aplicativos com comandos de voz e uso intuitivo. Ela é acompanhada de duas entradas USB de carga rápida no console. Câmera de ré e sensor de estacionamento: novidades no compacto, oferecem mais segurança e praticidade ao estacionar.

Back to Fitness life

Pessoal, depois de um período de férias estamos aqui de volta mais fitness do que nunca!! Nem pensem que férias é sinônimo de relaxar e jogar a dieta para o alto, heim? Foram meses e meses construindo algo que realmente pode ser destruído em poucas semanas. O sistema não é nada justo. Então vamos falar de algumas dicas bacanas para quem vai sair de férias ou simplesmente tirar alguns dias de carnaval para descansar (ou cair na farra mesmo!!).

david.blog.pedropeugeot

A primeira medida a ser tomada é a contenção de perdas em relação a sua alimentação. Claro, você vai querer ir a restaurantes e comer algumas coisas fora da sua rotina. Isso é permitido com moderação. Comeu uma fritura, não come a sobremesa. Optou por um grelhado, ganha um doce para compensar. Sem excessos você leva suas férias podendo comer de tudo, porém dentro de uma lógica. O pior, no entanto, é permanecer muitas horas sem comer. Se ganhar peso limpo (massa magra) é difícil, perder esse peso é muito fácil. Então mantenha suas refeições de 3h em 3h, arrume barrinhas de proteína (com baixo teor de sódio), frutas e coisas práticas que possa levar para qualquer lugar. Lembre que o café da manhã é a principal refeição do dia, então capriche para que seu corpo tenha energia suficiente por muitas horas. Como suplementação não se esqueça do BCAA para segurar sua massa magra e sempre que puder faça shakes de proteína, que podem ser com whey protein, banana e aveia. O importante é se alimentar bem e de forma saudável. Praticidade é item indispensável na bagagem.

No que se refere aos treinos, muitos estudos dizem que alguns dias longe da academia podem até fazer bem. Recupera o corpo e o deixa mais disposto para o retorno. Agora, veja bem, POUCOS dias. No máximo um semana. Você não vai querer retornar para academia levantando metade do peso de antes. Não é uma boa sensação… Se as férias forem prolongadas a dica é não ficar parado: andar/correr ao ar livre, na praia ou em parques, é sempre uma boa opção para ativar o metabolismo e deixar o aeróbio em dia. Se estiver disposto a doar apenas uma hora dos seus dias aos treinos use a academia do hotel ou procure uma próxima de onde está ficando. A grande maioria das academias hoje trabalham com sistemas de diárias ou planos semanais que se ajustam a necessidade de cada cliente.

Dito isso tudo, algo que deixei por último é muito importante: evite bebidas alcoólicas. Esse é realmente o grande vilão para quem treina e leva uma vida fitness. O álcool fica muito tempo no seu corpo prejudicando seu metabolismo e impedindo que seu organismo funcione bem. Ok, a bebida tem um papel social na vida de algumas pessoas. Então, se não der para evitar, tente diminuir ao máximo e beba muita água durante.

No mais, tenham boas férias e um excelente carnaval! Vamos nessa e #stayfit !!! @davidlnogueira